А ви знали що існують хлібні дієти?
8-10-2019, 01:18 162 Новини
Пропонуємо вашій увазі таку дієту:
СНІДАНОК:
два шматочки хліба з нежирним сиром і зеленню, склянка чаю.
ДРУГИЙ СНІДАНОК:
шматочок хліба з нежирним сиром, салат з капусти і моркви (100 г) і вода.
ОБІД:
нежирна курка або риба (200 г), запечена з овочами, шматочок хліба і зелений чай.
ПОЛУДНИК:
фруктовий салат (150 г) і мінеральна вода.
ВЕЧЕРЯ:
шматочок хліба з тонкою скибочкою шинки, салат з огірків і помідорів, заправлений оливковим маслом.
ПЕРЕД СНОМ:
склянка нежирного йогурту, кефіру або кислого молока.
Дієтологи радять їсти кожні 3-4 години, 3 рази на тиждень вживати порцію м'яса або риби з овочами, яйце. Пити 8-12 склянок води в день. Виключити з раціону газовану солодку воду і фруктові соки.
СНІДАНОК:
два шматочки хліба з нежирним сиром і зеленню, склянка чаю.
ДРУГИЙ СНІДАНОК:
шматочок хліба з нежирним сиром, салат з капусти і моркви (100 г) і вода.
ОБІД:
нежирна курка або риба (200 г), запечена з овочами, шматочок хліба і зелений чай.
ПОЛУДНИК:
фруктовий салат (150 г) і мінеральна вода.
ВЕЧЕРЯ:
шматочок хліба з тонкою скибочкою шинки, салат з огірків і помідорів, заправлений оливковим маслом.
ПЕРЕД СНОМ:
склянка нежирного йогурту, кефіру або кислого молока.
Дієтологи радять їсти кожні 3-4 години, 3 рази на тиждень вживати порцію м'яса або риби з овочами, яйце. Пити 8-12 склянок води в день. Виключити з раціону газовану солодку воду і фруктові соки.
Інформаційне повідомлення
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
Відвідувачі, які знаходяться в групі Гости, не можуть залишати коментарі до даної публікації.
